Gérer son stress

La Naturopathie nous apporte des outils faciles à utiliser pour mieux gérer notre stress.

Le stress n’est pas notre ennemi, car rien sur terre n’évolue sans stress, mais souvent nous ne connaissons pas son mode d’emploi. Le stress est le partenaire du vivant, il est le moteur de l’adaptation au froid, au chaud, aux voisins qui font du bruit, aux pollutions (chimiques, électromagnétiques…).
Le stress devient notre ennemi si nous nous positionnons en victime ou s’il dépasse nos capacités d’adaptation.

Il ne faut pas confondre non plus « stress » et « anxiété » qui, elle, est une émotion alors que le stress est un mécanisme de réponse pouvant amener différentes émotions, dont l’anxiété.

Le stress est donc lié à une agression extérieure (ou intérieure) capable de perturber notre équilibre. Cette agression entraîne des réponses en chaîne de l’organisme, physiologiques et psychosomatiques, qui peuvent plus ou moins passer inaperçues, selon l’intensité, la fréquence, ou le ressenti de la personne vis à vis de ces stimulations.
Devenons acteur de notre santé et apprenons à mieux connaitre les mécanismes du stress pour mieux le gérer.

Au cours de cet atelier, nous passerons en revue les causes du stress, ses bons et ses mauvais cotés avec ses implications physiques et psychologiques.

En pratique, vous découvrirez les points d’acupuncture, les huiles essentielles, les fleurs de Bach, la phytothérapie à utiliser pour faire face plus facilement au stress quotidien.