Apprendre à Lâcher prise
Apprendre à lâcher prise Apprendre à lâcher prise grâce au Do-in, au Yoga et à la Naturopathie Pourquoi participer à un atelier sur le lâcher prise ? Le lâcher-prise est une approche qui nous invite à vivre pleinement chaque moment, sans se raccrocher au passé ou aux réflexes connus, sans se crisper. Il s’agit d’une […]
Gérer son stress
Gérer son stress Mieux gérer son stress grâce à la Naturopathie Pourquoi participer à un atelier anti-stress ? La Naturopathie nous apporte des outils faciles à utiliser pour mieux gérer notre stress. Le stress n’est pas notre ennemi, car rien sur terre n’évolue sans stress, mais souvent nous ne connaissons pas son mode d’emploi. Le […]
La sophrologie
La sophrologie Pourquoi effectuer une sophrologie ? La France est aujourd’hui le pays le plus touché par les problèmes de stress avec plus de 30% de la population se déclarant tendue aussi bien dans le cadre professionnel que personnel. Pression au travail, instabilité familiale, frustrations liées à un objectif personnel, les facteurs en cause sont […]
Flore intestinale ou microbiote
Le microbiote, une symbiose unique entre micro-organismes et corps humain, essentielle à notre survie. Soyons à l’écoute de notre microbiote (ou flore intestinale)… La flore intestinale ou microbiote est un véritable organe à part entière : elle représente l’ensemble des différents micro-organismes naturellement présents dans l’intestin. On estime qu’il y a plus de 1 000 espèces différentes avec […]
Nos intestins, nos racines
Nos intestins, nos racines La plupart des aliments ne peuvent pas être utilisés tels quels par notre organisme, ils doivent d’abord être dégradés en molécules plus petites pour traverser la membrane plasmique des cellules : ce processus porte le nom de digestion. Des intestins en bonne santé contribuent à l’équilibre de notre organisme. Les aliments que nous mangeons […]
Vieillissement et stress oxydatif
Vieillissement et stress oxydatif Le stress oxydatif Le stress oxydatif est une agression due à un excès de radicaux libres. Dans cette situation, la production de radicaux libres s’emballe et les systèmes de défense (antioxydants) ne peuvent plus y faire face. Le vieillissement en est une des premières causes mais pas que…. Le simple fait de […]
Rester en forme tout l’hiver
Rester en forme tout l’hiver La prévention des maux hivernaux se fait d’une manière globale. D’abord par une prise en charge de soi-même, puis par la prise de remèdes. Le but est de maintenir un bon niveau d’énergie : ne pas tomber dans des états de fatigue chronique, de surmenage, de sédentarité et préserver nos défenses immunitaires. […]
Alimentation santé
Alimentation santé Une alimentation santé c’est tout simplement une alimentation vivante, fraîche et non industrialisée ! Les graines sont des aliments de premier choix pour votre santé. Déjà Hippocrate, en 400 avant JC disait : « Que ton alimentation soit ton seul médicament… » . Une bonne alimentation permet de : Prévenir la survenue des pathologies. […]
La saison de l’automne
Comment bien se préparer à la saison de l’automne ? L’automne est une saison difficile pour beaucoup d’entre nous, car elle marque la fin de l’été, la fin de son énergie forte et l’arrivée de l’hiver. Une certaine tristesse s’installe, due à la luminosité qui décline naturellement.En parallèle, un effondrement du taux de sérotonine, neurotransmetteur du […]
Calligraphie et Qi Gong
L’art de la calligraphie et du Qi Gong L’art de la calligraphie et du Qi Gong apportent à ceux qui les pratiquent une grande capacité de concentration ainsi qu’une maitrise de leur posture physique. Ces deux disciplines demandent une maitrise parfaite du geste pour accueillir le souffle de l’énergie. La calligraphie est l’art de former d’une façon élégante et […]
